I vantaggi del tapis roulant

Correre all’aperto ha una serie di vantaggi. È la forma di movimento più naturale, che permette di mescolare l’allenamento con una moltitudine di terreni. Potete farlo ovunque e in qualsiasi momento, con aria fresca e una vista mozzafiato. Ma scambiare i sentieri con un tapis roulant può talvolta ripagare. Per molti di noi, ci sono alcuni inconvenienti del martellamento dei marciapiedi che possono essere risolti con una sessione di corsa al coperto. Ecco i vantaggi dell’allenamento sul tapis roulant:

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È meglio di esercizio all’aperto

Allenamento per tutte le stagioni: quando corriamo all’aperto, siamo in balia degli elementi. Se c’è un temporale, è probabile che si debba rinunciare alla corsetta. Se è ghiacciato, si corre il rischio di cadere e di subire un infortunio. Il tempo cambia, quindi vestirsi in modo appropriato può essere una sfida: nessuno vuole scottarsi o congelare durante una corsa. Si può utilizzare un tapis roulant con qualsiasi tempo, e dato che la casa ha una buona temperatura, la facilità di movimento per una corsa diventa più naturale.

Dati precisi: il funzionamento di un tapis roulant permette la registrazione più accurata delle vostre prestazioni. È possibile monitorare la frequenza cardiaca, la velocità, la distanza e una stima delle calorie bruciate. Questo vi permette di attingere ai vostri progressi e di modificare i vostri allenamenti in base alle vostre statistiche di fitness. Naturalmente, tutto questo può essere fatto correndo all’aperto, ma è necessario investire nell’attrezzatura e impostare tutto prima di ogni corsa.

Per finire, ti sei mai trovato ad annoiarti dopo qualche chilometro? Mentre i paesaggi all’aperto sono probabilmente imbattibili, i nuovi modelli di tapis roulant sono dotati di sistemi di intrattenimento integrati. Potete ascoltare la vostra jam più bella o anche raggiungere la vostra sitcom preferita – distraendo il cervello dall’abbandonare la sessione e mantenendovi in movimento!

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